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Zitronige Chicken-Wings sous-vide mit Erdäpfeln
准备工作 25 分钟
总数 3小时
2 Portionen
食材
Marinade
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Zwiebeln halbiert60 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Frühlingszwiebeln (ca. 1 Frühlingszwiebel), in Scheiben (3mm),20 g
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Chili, gemahlen2 Prisen
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frischer Ingwer geschält, in Scheiben (2 mm)10 g
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft1 Zweiglein
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brauner Zucker15 g
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Zimt, gemahlen1 Prise
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Orangensaft frisch gepresst30 g
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Limettensaft frisch gepresst30 g
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Sojasauce20 g
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Honig10 g
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Olivenöl50 g
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Hühnerflügel500 g
Chicken-Wings sous-vide mit Erdäpfeln
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Wasser1500 g
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Zitronensaft frisch gepresst (siehe Tipp)30 g
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Erdäpfel, festkochend mit gut gereinigter Schale, in Scheiben (ca. 1-2 cm)500 g
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Olivenöl2 EL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen2 Prisen
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brauner Zucker1 - 2 EL
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Thymian, frisch3 Zweiglein
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1514 mg
蛋白质
58 g
热量
4058 kJ /
971 kcal
脂肪
53 g
膳食纤维
8 g
饱和脂肪
20 g
碳水化合物
64 g
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