Bananen-Erdnuss-Shake

Name: Bananen-Erdnuss-Shake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Gläser
Ingredients: 150 g Banane; 200 g Magerquark; 20 g Haferflocken, zart; 60 g Erdnussmus; 40 g Ahornsirup; ¼ TL Zimt; 330 g Milch

4.2 (337 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 4 Gläser

食材

150 g Banane, reif, in Stücken
200 g Magerquark
20 g Haferflocken, zart
60 g Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
40 g Ahornsirup
¼ TL Zimt
330 g Milch

营养价值: 每 1 Glas
热量: 1110 kJ / 269 kcal
蛋白质: 14 g
碳水化合物: 24 g
脂肪: 12 g
膳食纤维: 3 g

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