难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 oz Parmesan cheese, diced
- 2 oz fresh basil leaves
- 10 sprigs fresh cilantro, leaves only (可选的)
- 2 oz hulled pumpkin seeds, unsalted
- 1 garlic clove
- ⅛ tsp ground cumin
- 1 tsp lemon juice
- 5 oz extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 营养价值
- 每 1 oz
- 热量
- 631.7 kJ / 151 kcal
- 蛋白质
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 饱和脂肪
- 3.5 g
- 膳食纤维
- 0.2 g
- 钠
- 138.8 mg
