设备与配件
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
准备工作 15 分钟
总数 1小时 50 分钟
10 portions
食材
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de beurre non salé, coupé en morceaux, (45 g + 30 g) (prévoir une quantité supplémentaire pour beurrer)75 g
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de lait entier510 g
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œufs de gros calibre4
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de sucre1 c. à thé
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de sel (½ c. à thé + 1 c. à thé), au goût1 ½ c. à thé
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de farine tout usage215 g
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de parmesan coupé en morceaux45 g
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de mozzarella coupée en morceaux115 g
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de pousses d'épinards frais sans la tige140 g
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de poitrines de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques, coupées en cubes (3 cm)595 g
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d'ail en poudre1 c. à thé
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de poivre noir moulu au goût½ c. à thé
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de crème sure n’importe quelle sorte, au goût70 - 140 g
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salade verte au moment de servir
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
579 mg
蛋白质
26 g
热量
1431 kJ /
342 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
1 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
21 g