难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
30
g de hojas de cilantro, frescas
或 30 g de hojas de perejil fresco - 1 limón amarillo, sólo la cáscara
- 300 g de arroz jazmín
- 1215 g de agua
- 1 cdita de cebolla en polvo
- ½ cdita de ajo en polvo
- 1 cdita de sal fina, o al gusto
-
360
g de brócoli
或 360 g de espárragos - 4 filetes de salmón fresco, sin piel ni huesos
- sal, la necesaria para sazonar
- pimienta negra molida, la necesaria para sazonar
- 1 cda de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 240 g de mantequilla sin sal, en cubos
- 4 yemas de huevo, tamaño grande
- 1 pizca de pimienta negra molida, o al gusto
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 4848 kJ / 1154 kcal
- 蛋白质
- 51 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 77 g
- 饱和脂肪
- 36 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 717 mg
替代食谱
显示所有
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 分钟
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1小时
Pollo entero a la cerveza
2小时
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1小时
Pollo a la Cubana
40 分钟
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
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Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
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Tacos al pastor chilangos
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Leche de cáñamo
30 分钟
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
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Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
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Galletas “Levain Copy Cat”
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