难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g basmati rice
- 1000 g water
- 1 onion, cut into halves
- 3 garlic cloves
- 1 fresh long red chilli, trimmed and deseeded if preferred, cut into pieces
- 2 cm piece fresh ginger
- 20 g coconut oil
- 3 tsp ground coriander
- 3 tsp ground cumin
- ⅛ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground cloves
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 1 dried bay leaf
- 500 g chicken thigh fillets, cut into thirds
- 200 g tomato passata
- 200 g coconut cream
- 40 g tomato paste
- 50 g kale, sliced
- 4 - 5 sprigs fresh coriander leaves, to garnish
- ½ - 1 lemon, cut into wedges, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2157.7 kJ / 513.7 kcal
- 蛋白质
- 29.9 g
- 碳水化合物
- 41.5 g
- 脂肪
- 24.3 g
- 饱和脂肪
- 16.1 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 674.4 mg
替代食谱
显示所有
Kung Pao chicken
1小时 30 分钟
Beef and mushroom stroganoff
40 分钟
Sticky sesame chicken
40 分钟
Shepherd's pie
55 min
Sour cream and chicken enchiladas
1小时 10 分钟
Beef Stroganoff
1小时
Cottage pie
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Chunky bolognese
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Chicken gyros with tzatziki
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Beef stew with buttermilk dumplings
1小时 40 分钟
Chicken teriyaki
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Beef and mushroom hot pot
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