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荷塘鸡头米

荷塘鸡头米
3.0 13 评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 芡实 新鲜的
    90 克
  • 荷兰豆 去两头，一切二
    70 克
  • 莲藕 一切二，再切0.5厘米片
    90 克
  • 荸荠 去皮切片
    130 克
  • 橄榄油
    5 克
  • 盐
    ½ 茶匙
  • 糖
    1 小撮
  • 胡萝卜 切片
    60 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 458.1 mg
蛋白质 4.5 g
热量 704.5 kJ / 168.5 kcal
脂肪 3 g
膳食纤维 2.4 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 32.8 g

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