难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz hemp seeds
- 2 garlic cloves
- 8 sprigs fresh basil, leaves only
- ½ tsp salt
- 4 ½ oz avocado, flesh only
- 2 oz extra virgin olive oil
- 1 ½ oz lemon juice
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 721.2 kJ / 172.4 kcal
- 蛋白质
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 208.5 mg
