难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
100
g Weißwein
或 100 g Wasser - 80 g Olivenöl
- 300 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Butter, in Stücken
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Paprika (ca. 180 g), in Stücken (ca. 2 cm)
-
200
g Blattspinat, frisch
或 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt - 45 g getrocknete Tomaten, in Stücken
- 15 Oliven, schwarz, entsteint (ca. 45 g), in Ringen
- 80 g Feta, in Stücken
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Muskat
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 80 g Parmesan, in Stücken
- 4 Eier
- 60 g Milch
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 1081 kJ / 258 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 14 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 2.5 g
- 钠
- 402 mg
替代食谱
显示所有
Zucchini-Paprika-Pfannkuchen vom Blech
1小时 10 分钟
Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)
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Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1小时 10 分钟
Mediterraner Graupensalat
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Quinoa-Risotto Provençale
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Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse
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Veganes Seitan-Geschnetzeltes mit Spätzle
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Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
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Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
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Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
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