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Protein-Quark-Pfannkuchen

Protein-Quark-Pfannkuchen
3.7 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
6 Stück
马上体验

食材

  • Eier
    2
  • Milch, 1,5 % Fett
    180 g
  • Magerquark
    350 g
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack
    30 g
  • Dinkelmehl Type 630
    60 g
  • Salz
    1 Prise
  • Butter in kleinen Stücken
    1 ½ TL
  • Apfel
    150 g
  • Birne
    150 g
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Erythrit
    50 g
  • Trauben, kernlos nach Wunsch halbiert
    120 g
  • Erdnussmus
    2 TL
    2 TL Mandelmus

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 291.1 mg
蛋白质 16.8 g
热量 823 kJ / 196.7 kcal
脂肪 4.8 g
膳食纤维 2.8 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 21.6 g

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