难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
First Day
- 10 ½ oz apples organic, quartered and cored (approx. 2 apples)
- 5 oz water, filtered
-
7
oz bread flour (see Tip)
或 7 oz whole wheat flour
Second Day
- 5 oz water, filtered
-
5
oz bread flour (see Tip)
或 5 oz whole wheat flour
Third Day
- 5 oz water, filtered
-
5
oz bread flour (see Tip)
或 5 oz whole wheat flour
- 营养价值
- 每 3.5 oz
- 热量
- 741 kJ / 177 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 2 mg