Pâté aux pois chiches et à la carotte

Pâté aux pois chiches et à la carotte

4.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

10 portions

食材

60 g d'huile d'olive
250 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
1 oignon coupé en huit
20 g de sirop d’agave

20 g de miel
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 conserve de pois chiches en boîte (poids égoutté 265 g), égoutté
100 g de tahin (pâte de sésame), voir conseil
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre, moulu
20 g de jus de citron

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 4 g

热量 682 kJ / 163 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 2.3 g

碳水化合物 10 g

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