设备与配件
Schweinefilet mit getrockneten Pflaumen
准备工作 30 分钟
总数 1小时 20 分钟
8 Portionen
食材
-
Schweinefilets (à ca. 500 g), siehe Tipp2
-
getrocknete Pflaumen, entsteint (ca. 340 g)23
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Öl zum Bestreichen
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Wasser1050 g
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Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)1200 g
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Zwiebeln halbiert190 g
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Knoblauchzehen3
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Tomatenmark1 EL
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Speisestärke1 - 2 EL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
679 mg
蛋白质
32 g
热量
1640 kJ /
392 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
12.4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
50 g
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