难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- cocoa, la necesaria para espolvorear
- aceite en aerosol, el necesario para engrasar
- 350 g de harina de trigo
- 15 g de cocoa en polvo
- 1 cdita de nuez moscada en polvo
- 1 ½ cdita de polvo para hornear
- 1 limón amarillo, solamente la ralladura
- 240 g de chocolate amargo
- 250 g de azúcar refinada
- 3 huevos
- 5 plátanos, maduros, casi negros (ver tip)
- 150 g de aceite
- 营养价值
- 每 1 rebanadas
- 热量
- 1414 kJ / 337 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 15 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 231 mg
替代食谱
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30 分钟
Espuma de frutos rojos
10 分钟
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6小时 25 分钟
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Buñuelos de viento
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