Houmous de betterave

Houmous de betterave

4.4 39 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

10 portions

食材

1 gousse d'ail
400 g de betterave cuite coupée en morceaux
265 g de pois chiches en conserve égouttés
25 g de jus de citron
150 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de cumin en poudre
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 4 g

热量 435 kJ / 104 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 3 g

碳水化合物 9 g

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