难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 oz pitted dates
- 20 oz ripe avocados, flesh only
- 2 oz cocoa powder
- ½ tsp vanilla extract
- ⅛ tsp salt
- 6 oz almond milk
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- unsalted pumpkin seeds, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2013 kJ / 481 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 30 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 17 g
- 钠
- 61 mg
替代食谱
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Arroz con leche (Rice Pudding)
3h
Dark Chocolate Quinoa Bark
40 分钟
Keto Shortbread Cookies
55 min
Peanut Butter Kiss Cookies
40 分钟
Frozen Custard
10小时 25 分钟
Chocolate Peanut Butter Cups
1h 5 min
Lemon Ice Cream
12h 30 min
Antonio Bachour: Lemon Basil Tarts
3h 45 min
Pumpkin Ice Cream
10小时 5 分钟
Blueberry Crumble Bars
10小时 20 分钟
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1小时 20 分钟
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10 min