设备与配件
Schlemmertopf
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Pistazien, gesalzen, geschält40 g
-
Joghurt, 3,5% Fett200 g
-
Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe in Scheiben1
-
Zwiebel in Ringen30 g
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Schweinegulasch in Stücken ( ca. 1,5 cm)400 g
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gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)400 g
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Cherry-Tomaten halbiert300 g
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Süßkartoffeln in Würfeln (2 cm)300 g
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Wasser350 g
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Tomatenmark20 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Chilipulver2 Prisen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
25 g
热量
2076 kJ /
495 kcal
脂肪
30 g
膳食纤维
6.3 g
碳水化合物
28 g
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