燕麥豆漿

4.9 60 评分

准备工作 5 分钟

总数 4小时 40 分钟

4 人份

食材

水
1800 克
乾燥黃豆以清水浸泡4小時，(瀝乾水份後約重200-220克)
100 克
即溶燕麥
40 克
冰糖粉依個人口味調整
40 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 9.82 g

热量 755 kJ / 180 kcal

脂肪 3.95 g

膳食纤维 4.84 g

碳水化合物 28.25 g

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