Poisson pané

Poisson pané

4.4 42 评分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

600 g de filets de julienne

600 g de filets de poisson blanc
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de pain dur détaillé en morceaux

80 g de chapelure
900 g d'eau
le jus d'un citron jaune
2 c. à soupe de farine de blé
2 œufs
10 g de beurre
10 g d'huile

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 33 g

热量 1330 kJ / 316 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 1.3 g

碳水化合物 21 g

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