难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de almendra entera
- 30 g de psyllium
- 2 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita sal
- 3 de claras de huevo (aprox. 90 g)
- 30 g de vinagre
- 250 g agua, caliente
- aceite vegetal, el necesario para trabajar
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 1260 kJ / 300 kcal
- 蛋白质
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 3.1 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 膳食纤维
- 6.2 g
替代食谱
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Pan de caja blanco
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Grilled-cheese sandwich y sopa de jitomate
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