Papillote de dorade

Papillote de dorade

3.6 44 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

1 gousse d'ail
3 brins de coriandre fraîche
30 g d'huile d'olive
4 filets de dorade grise disposés dans un plat
50 g d'oignon coupé en 2
200 g de carottes coupées en tronçons
150 g de poireau coupé en morceaux
1100 g d'eau
250 g de riz basmati

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 104.5 mg

蛋白质 37.5 g

热量 2158 kJ / 511.8 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 54.8 g

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