难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 850 g de calabacín sin pelar y cortado en dados (3 x 3 cm)
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 360 kJ / 86 kcal
- 蛋白质
- 2.65 g
- 碳水化合物
- 3.22 g
- 脂肪
- 6.95 g
- 膳食纤维
- 1.45 g
替代食谱
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Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 分钟
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 分钟
Arroz con tomate
30 分钟
Verduras al vapor con rúcula
25 分钟
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 分钟
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 分钟
Asadillo de judías verdes
40 分钟
Puré de patata y verduras
45 分钟
Asadillo manchego
4小时 15 分钟
Arroz jazmín (Cocción de arroz)
35 分钟
Guarnición de judías verdes con chalotas y cebolla roja
35 分钟
Patatas al vapor
30 分钟