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Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci
4.3 77 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • scalogno a metà
    1
  • filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
    3
  • peperoncino
    ½
  • di origano secco
    1 pizzico
  • olio extravergine di oliva
    30 g
  • di ceci in scatola sgocciolati
    150 g
  • di acqua
    50 g
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
    100 g
  • di pane bianco per tramezzini
    8 fette

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 13.3 g
热量 1243 kJ / 297 kcal
脂肪 11.5 g
膳食纤维 3.5 g
饱和脂肪 20 g
碳水化合物 33.4 g

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意大利

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