设备与配件
Guacamole (TM5/6 Metric)
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
6 portions
食材
-
onions halved85 g
-
1 fresh chilli, deseededserrano chilli deseeded1
-
15 - 20 g lemon juicelime juice15 - 20 g
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh cilantro leaves only2 - 3 sprigs
-
tomatoes quartered200 g
-
ripe avocados cut into pieces (2-3 avocados)500 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portions
钠
299.2 mg
蛋白质
2.3 g
热量
622.6 kJ /
148.8 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
6.7 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
10.5 g
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