设备与配件
Wirsing-Möhren-Curry
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
Gemüse
-
Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
-
Wirsing in Stücken (2 cm)600 g
-
Zwiebeln halbiert2
-
Apfel (ca. 130 g), geschält, geviertelt1
-
Olivenöl30 g
-
Wasser700 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Kartoffeln (vorwiegend festkochend), geschält, je nach Größe halbiert oder geviertelt800 g
Sauce
-
Crème légère150 g
-
Curry mild1 EL
-
Mehl30 g
-
Apfelsaft50 g
-
Salz1 ½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
12 g
热量
1755 kJ /
420 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
9.2 g
碳水化合物
54 g
您可能还喜欢...
显示所有Kichererbsen-Kokos-Curry
45 min
Spinatknödel auf Tomatenragout
1 h
Spargel mit Kartoffeln
50 min
Gemüse-Döner
40 min
Spinat-Feta-Lasagne
1 h 15 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 min
Süßkartoffel-Taler mit Guacamole
30 min
Mediterrane Langos
1 h 30 min
Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern
25 min
Tostadas mit Jackfrucht und Pico de Gallo
1 h 10 min
Hummus mit Röstgemüse
1 h
Hasselback-Kürbis mit lauwarmer Hirtenkäse-Creme
1 h