设备与配件
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
准备工作 20 分钟
总数 2小时 15 分钟
2 Portionen
食材
-
Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)250 g
-
Zwiebel (ca. 40 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Koriander (可选的) abgezupft, siehe Tipp2 - 3 Stängel
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Haferflocken, zart15 g
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Ei1
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Salz½ TL
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Pfeffer4 Prisen
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Paprika edelsüß¾ TL
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Wasser500 g
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Kürbis in Würfeln (2-3 cm)200 g
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Kartoffeln in Würfeln (2 cm)150 g
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Milch200 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
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Curry½ TL
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Johannisbrotkernmehl½ TL
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
42 g
热量
1461 kJ /
349 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
3.6 g
碳水化合物
28 g
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