设备与配件
Kräutersaibling im Gemüsepackerl
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
2 Portionen
食材
-
Wasser500 g
-
heurige Erdäpfel ungeschält, gut gewaschen, in Spalten400 g
-
Zucchini in Würfeln100 g
-
Tomaten in Würfeln100 g
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Zuckererbsenschoten100 g
-
Knoblauchzehen angedrückt4
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Olivenöl2 EL
-
Saiblinge, ausgenommen, im Ganzen (à ca. 250 g)2
-
Bio-Zitrone in Scheiben, halbiert½
-
frische Kräuter (Thymian, Petersilie, Rosmarin)6 Stängel
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
56 g
热量
2235 kJ /
533 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
6.8 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
40 g
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