Smoothie

4.8 ( 26 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 4 glasses

食材

350 - 450 g mixed fresh fruits, cut in pieces as needed
200 - 300 g fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
或 200 - 300 g water
50 g ice cubes
20 - 30 g lemon juice (可选的)
1 tbsp sugar (可选的)

营养价值: 每 1 glass
热量: 344 kJ / 82 kcal
蛋白质: 1 g
碳水化合物: 18 g
脂肪: 0 g
膳食纤维: 1.9 g

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