难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
100
g coconut oil
或 unsalted butter, diced -
150
g coconut sugar
或 dark brown sugar - 125 g wholemeal flour
- 1 large egg
- 2 Tbsp brewer's yeast (see tip)
- 2 Tbsp ground linseeds, mixed with 3 Tbsp water
- ½ tsp fine sea salt
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 130 g jumbo oats
- 100 g raisins
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 775 kJ / 185 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 8 g
- 饱和脂肪
- 6 g
- 钠
- 81 mg
