Putengulasch mit Erdäpfeln

Putengulasch mit Erdäpfeln

4.4 536 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 Portionen

食材

Zwiebeln in Stücken
100 g
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Paprika, gemischt (gelb und rot), in Stücken
300 - 400 g
Putenbrustfilets, ohne Haut, ohne Knochen in Stücken (3-4 cm)
400 g
Öl
20 g
Tomatenmark
40 g
Thymian, getrocknet
2 TL
Paprikapulver, rosenscharf
½ TL
Erdäpfel, festkochend
400 g
Wasser und 1-2 EL
300 g
Salz
2 TL
Speisestärke
2 TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 28 g

热量 1140 kJ / 273 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 7 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 24 g

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