
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g Mandeln, ganz, ungeschält
- 150 g Himbeeren, gefroren
-
40
g Mandeldrink
或 40 g Kokosmilch - 2 EL Acai-Beeren getrocknet, gemahlen
- 2 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 1 ½ Banane, halbiert
-
1
TL Honig
或 1 TL Ahornsirup -
etwas Mandeldrink (可选的)
或 etwas Kokosmilch (可选的) - 1 EL Chia-Samen
- 2 EL Goji-Beeren, getrocknet
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 15 g
替代食谱
显示所有Eingemachte Apfelstücke
3小时 15 分钟
Bananen-Honig Porridge
10 分钟
Frühstücks-Drink
无评分
Weiche Brötchen
无评分
Bananen-Dattel Smoothie
5 分钟
Schoggi Birnen Müesli
8小时
Aprikosen-Curd
35 分钟
Scones
30 分钟
Aprikosen Konfitüre
45 分钟
Zwetschgen Konfitüre
45 分钟
Pfirsich-Bananen Konfitüre
50 分钟
Himbeer-Zitronen Gelee
45 分钟