Fitnessbrot

4.7 (440 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 1小时 45 分钟

份量 18 Scheiben

食材

400 g Wasser
1 Würfel Hefe (40 g)
200 g Weizenmehl, Type 405
400 g Roggenmehl, Type 1150
2 Pck. Sauerteig, flüssig (à 75 g), z.B. von Seitenbacher
2 ½ TL Salz
10 g Honig
35 g Sonnenblumenkerne
35 g Leinsamen

营养价值: 每 1 Scheibe
热量: 644 kJ / 154 kcal
蛋白质: 5 g
碳水化合物: 28 g
脂肪: 2 g
膳食纤维: 3.3 g

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