难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g Mango, reif, geschält, Fruchtfleisch in Stücken
- 500 g Naturjoghurt
- ½ Bio-Zitrone, Saft gepresst
- 50 - 100 g Milch (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Portionen
- 热量
- 642 kJ / 153 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 59 mg
替代食谱
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Cappuccino Frappé
15 分钟
Hot Aperol
5 分钟
Paperino
10 分钟
Knuspriger Joghurt-Bananen-Shake
5 分钟
Himbeer-Tofu-Frappé (vegan)
10 分钟
Mandel-Erdbeer-Drink
15 分钟
Beerendrink
5 分钟
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 分钟
Erdbeer-Rhabarber-Sirup
35 分钟
Grüner Smoothie
10 分钟
Erdbeerlimes mit Rose
2小时 15 分钟
Espresso Martini
5 分钟