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超級穀物吐司

超級穀物吐司
4.9 12 评分
准备工作 20 分钟
总数 3小时
8 片
马上体验

食材

  • 亞麻籽
    20 克
  • 大燕麥片
    25 克
  • 高筋麵粉
    250 克
  • 糖
    35 克
  • 乾酵母粉
    1 茶匙
  • 蛋
    1 顆
  • 牛奶
    110 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 奶油 切塊
    20 克
  • 奇亞籽 浸泡10分鐘(詳見要訣)
    40 克

难易度

初级

营养价值 每 1 片

蛋白质 7.2 g
热量 900.8 kJ / 215.5 kcal
脂肪 6.9 g
膳食纤维 3.2 g
碳水化合物 32.1 g

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