难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 克 亞麻籽
- 25 克 燕麥片
- 250 克 高筋麵粉
- 35 克 糖
- 1 茶匙 乾酵母粉
- 1 顆 蛋
- 110 克 牛奶
- ½ 茶匙 鹽
- 20 克 奶油 ，切塊
- 40 克 奇亞籽 ，浸泡10分鐘(詳見要訣)
- 营养价值
- 每 1 片
- 热量
- 900.8 kJ / 215.5 kcal
- 蛋白质
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 32.1 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
