Chilli con carne

3.2 39 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

6 Portionen

食材

Olivenöl
30 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehe
1
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
rote Paprika in Stücken
250 g
grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)
1
Rinderhackfleisch
450 g
Tomate, in der Dose
300 g
300 g Tomate, frisch, in Stücken
Salz
1 TL
rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)
1 TL
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 22 g

热量 1285 kJ / 307 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 7.7 g

碳水化合物 13 g

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