Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

Name: Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 TL Salz; ¾ TL Pfeffer, gemahlen; 1 ¼ TL Paprika edelsüss; ½ TL Kurkuma, gemahlen; 4 TL pflanzliches Öl; 500 - 600 g Pouletbrustfilets, ohne Haut; 300 g Karotten; 1 Zucchetti; 2 TL Gemüsebouillon Paste; 300 g Reis; 1200 g Wasser; 125 g Rahm; 15 g Maisstärke (z. B. Maizena); 2 TL Senf; ½ Bund Schnittlauch, frisch

4.5 ( 830 评分 )

马上体验

难易度中级

准备时间 20 分钟

总时间 45 分钟

份量 4 Portionen

食材

1 TL Salz
¾ TL Pfeffer, gemahlen
1 ¼ TL Paprika edelsüss
½ TL Kurkuma, gemahlen
4 TL pflanzliches Öl
500 - 600 g Pouletbrustfilets, ohne Haut, in Scheiben (1 cm)
或 500 - 600 g Planted Chicken, in Scheiben (1 cm)
300 g Karotten, in Stücken
1 Zucchetti, klein (200 g), in Stücken
或 1 rote Peperoni, klein (200 g), in Stücken
2 TL Gemüsebouillon Paste
或 2 Gemüsebouillonwürfel
300 g Reis, parboiled
1200 g Wasser
125 g Rahm
15 g Maisstärke (z. B. Maizena)
2 TL Senf
½ Bund Schnittlauch, frisch, in Röllchen

营养价值: 每 1 Portion
热量: 2589 kJ / 619 kcal
蛋白质: 41 g
碳水化合物: 62 g
脂肪: 22 g
膳食纤维: 4.5 g