难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 6 Stängel Petersilie, flachblättrig, Blätter abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g rote Zwiebeln, halbiert
- 50 g Haferflocken
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ - 1 TL Sambal Oelek
- 2 TL Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- Öl zum Braten
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 755 kJ / 180 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 8.1 g
替代食谱
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Linsen- und Bohnensuppe
40 分钟
Lauch-Käsewähe
1小时 5 分钟
Eiersalat-Brötli
15 分钟
Gemüse Biryani
50 分钟
Quinoa-Broccoli-Gratin
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Reibekuchen
45 分钟
Rotkabis im Blätterteig
1小时 25 分钟
Käsewähe
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Linsencurry
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Steinpilzrisotto mit Brie
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Zwetschgenwähe Glutenfrei & Vegan
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