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Poulet-Pilaw
TM6 TM5

Poulet-Pilaw
4.0 ( 52 评分 )
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食材

  • 10 g Mandeln
  • 4 Stängel Petersilie, Blätter abgezupft
  • 200 g Joghurt
  • 20 g Zitronensaft
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer, gemahlen
  • 1 Zwiebel (70 g), halbiert
  • 300 g Karotten, in Stücken
  • 1 TL Paprika edelsüss
  • 1 Pouletbrustfilets, ohne Haut (250 g), in Scheiben (1 cm dick)
  • 500 g Wasser
  • 1 geh. TL Gemüse-Bouillon Paste
    或 1 Gemüsebouillonwürfel
  • 100 g Hartweizenkorn, parboiled (z.B. Ebly)
  • 100 g weisse Trauben
营养价值
每 1 Portion
热量
2086 kJ / 498 kcal
蛋白质
43 g
碳水化合物
61 g
脂肪
7 g
膳食纤维
10 g

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