Curry de crevettes aux poireaux et carottes

Curry de crevettes aux poireaux et carottes

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准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

350 g de blancs de poireau coupés en tronçons
400 g de carottes coupées en tronçons
140 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de curry en poudre
10 g de curcuma frais

1 c. à soupe de curcuma en poudre
15 g d'huile d'olive
200 g de crème de coco
1 c. à café de concentré de tomate
10 g de sauce de soja
300 g de crevettes cuites, décortiquées (700 g non décortiquées env.)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 19 g

热量 1290.2 kJ / 308.5 kcal

脂肪 17.5 g

膳食纤维 7.2 g

碳水化合物 15 g

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