Himbeer-Avocado-Smoothie mit Kefir

Name: Himbeer-Avocado-Smoothie mit Kefir
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 1 EL Leinsamen; 1 TL Weizenkleie; 100 g Himbeeren, TK; 1 Avocado; 150 g Kefir; 250 g roter Traubensaft

4.6 (68 评分 )

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难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 5 分钟

份量 2 Gläser

食材

1 EL Leinsamen
1 TL Weizenkleie
100 g Himbeeren, TK
1 Avocado, mittelgroß, reif, in Stücken (ca. 140 g Fruchtfleisch)
10 g Honig, flüssig (可选的)
150 g Kefir
250 g roter Traubensaft

营养价值: 每 1 Glas
热量: 1433 kJ / 342 kcal
蛋白质: 6 g
碳水化合物: 31 g
脂肪: 19 g
膳食纤维: 10.1 g

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