Brochettes de filet mignon à l'ananas

Brochettes de filet mignon à l'ananas

4.1 27 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 40 分钟

4 portions

食材

1 citron vert non traité zeste et jus
20 g gingembres frais coupé en morceaux
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive
500 g de filet mignon de porc en morceaux
1 ananas frais coupé en cubes de 2 cm
40 g d'échalotes
200 g d'eau
250 g de lait de coco
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de patate douce coupée en cubes de 2 cm
20 g de moutarde
4 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 31.2 g

热量 2579.8 kJ / 616 kcal

脂肪 35.8 g

膳食纤维 8.2 g

碳水化合物 37.2 g

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