Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

4.1 7 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

12 porzioni

食材

Condimento

di birra
10 g
di succo di limone spremuto fresco e filtrato
30 g
di yogurt naturale bianco
120 g
di senape di Digione
2 cucchiaini
di basilico fresco lavate
10 foglie
di sale
½ cucchiaino

Insalata di quinoa

di acqua
1000 g
di sale
1 cucchiaino
di chicchi di quinoa lavata
300 g
di pomodori a pezzi
400 g
di polpa di avocado a pezzi
150 g
di rucola fresca, lavata
100 g
di foglie di spinaci freschi lavati
100 g
di mozzarella scolata dal siero e a pezzi
150 g
di pepe nero macinato
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 4 g

热量 151 kJ / 8 kcal

脂肪 0 g

膳食纤维 0 g

碳水化合物 20 g

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