Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)

4.3 27 评分

准备工作 10 分钟

总数 24小时 10 分钟

2 glasses

食材

rolled oats
30 g
kefir milk (see Tips)
130 g
pitted Medjool dates
4
banana (approx. 100 g), cut into pieces
1
white chia seeds
20 g
milk of choice
375 g

难易度

初级

营养价值每 1 glass

蛋白质 8.4 g

热量 1603.6 kJ / 381.8 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 11 g

碳水化合物 56.3 g

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