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Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)
4.6 53 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
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食材

  • di cimette di broccoli
    400 g
  • di acqua
    500 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di sale
    ½ - 1 cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
    200 g
  • di semi di sesamo
    10 g
  • di mandorle
    80 g
  • di spinaci baby freschi q.b.
    foglie
  • rucola q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 7.2 g
热量 644 kJ / 179 kcal
脂肪 13.7 g
膳食纤维 5.6 g
碳水化合物 7.4 g

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意大利

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