设备与配件
Lamm mit Bärlauchsauce und Frühlingsgemüse
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
frische Rosmarinnadeln1 TL
-
Salz2 ½ TL
-
bunter Pfeffer1 TL
-
Kreuzkümmel, ganz1 TL
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Zitronensaft, frisch gepresst3 TL
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Honig2 TL
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Olivenöl etwas mehr zum Anbraten1 EL
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Karotten in Stücken300 g
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Lammkronen (à ca. 350-400 g)2
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Wasser500 g
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650 - 700 g Erdäpfel, festkochend, geschält, in Stücken (3 cm)heurige Erdäpfel in Stücken (3 cm)650 - 700 g
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150 - 200 g Brokkoliröschen, halbiertgrüner Spargel in Stücken (4-5 cm)150 - 200 g
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Lauchstange (à ca. 180-200 g), in Ringen (5-7 mm)1
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Frischkäse150 g
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50 - 70 g Rucolafrische Bärlauchblätter quer zur Faser halbiert50 - 70 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
46 g
热量
3032 kJ /
724 kcal
脂肪
44 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
35 g
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