难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 340 g vegetable pulp (see Tips)
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 30 g flaxmeal (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 20 g tamari, gluten free (see Tips)
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 tsp beetroot powder (optional)
- 1 - 2 pinches ground turmeric (optional)
- 30 g sesame seeds
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 667.8 kJ / 159 kcal
- 蛋白质
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 8.3 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 膳食纤维
- 8.8 g
替代食谱
显示所有
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 分钟
Pretzels
1小时 35 分钟
Falafel with beetroot hommus
20 分钟
Berry and yoghurt icy poles (12 months+)
24小时 10 分钟
Rum balls
35 分钟
Cauliflower chicken nuggets (10-12 months)
50 分钟
Dim sum 'Shao mai'
2小时
Tuna sushi rolls
1小时 25 分钟
Temaki sushi (TM6)
1小时 40 分钟
Beef buns
50 分钟
Mashed pea and corn slice
40 分钟
Meatballs with chilli cheese potatoes
1小时