难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g pecan nuts
- 12 medjool dates, pitted, halved (approx. 200 g)
- 3 rice cakes, halved
- 1 Tbsp date syrup
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 scoop whey protein powder, vanilla (approx. 30 g)
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 714 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
显示所有Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10 min
Banana and Oat Muffins
35 min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Mini Hamburgers
4小时 5 分钟
PB 'n' J Muffins
45 min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15 min
Savoury Flapjacks
45 min
Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars
1h
Cheese Straws
30 min
Healthy Pancake Muffins
1h 25 min
Chocolate Stale Bread Muffins
1h 15 min
Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw
5小时 50 分钟