难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Marinade
- 2 EL Tahin
- 40 g Zitronensaft
- 20 g Wasser
- 1 - 2 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 30 g natives Olivenöl extra
- ½ Knoblauchzehe (可选的)
- 1 TL Sojasauce
Salat
- 100 g Karotten, in Stücken (2-3 cm)
- 80 g Stangensellerie, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 130 g Rote Rüben, roh, geschält, in Stücken (2-3 cm)
- ½ Avocado, in Stücken (2-3 cm)
- 2 - 3 Blatt Radicchio, in Streifen
- 1 EL Mohnsamen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
显示所有Gebackener Blumenkohl mit süßer Knobi-Glasur und Sesamdip
1小时
Grüner Humus
10 分钟
Kürbisgemüse mit Speck
30 分钟
Tomatenreis
30 分钟
Kartoffel-Gemüse-Püree
35 分钟
Maronipressknödel
1小时 50 分钟
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55 分钟
Linsenschnitten
1小时
Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch
1小时 10 分钟
Grünes China-Gemüse
30 分钟
Türkischer Reis
45 分钟
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1小时 10 分钟