搜索
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
TM6 TM5

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
4.3 (31 评分 )
马上体验

食材

  • 50 g Olivenöl
  • 50 g rote Zwiebeln, halbiert
  • 100 g Gurke, in Stücken
  • 2 TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Zitronenschale, gerieben
  • 20 g Zitronensaft
  • 100 g Quinoa, rot
    或 100 g Quinoa, hell
  • 400 g Wasser
  • 150 g Cherrytomaten
  • 230 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgetropft und gewaschen
  • 100 g Ziegenkäse, hart
  • 10 schwarze Oliven, entkernt
  • 100 g Babyspinat, frisch
  • 1 Packung Kresse, Blättchen abgeschnitten
  • 2 TL Oregano, getrocknet
营养价值
每 1 Portion
热量
1409 kJ / 337 kcal
蛋白质
17 g
碳水化合物
29 g
脂肪
17 g
膳食纤维
8 g

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

(182)

1小时

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

(22)

45 分钟

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

(743)

1小时 15 分钟

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

Hummus mit Zucchini-Feta-Topping

(512)

45 分钟

Süßkartoffelspaghetti mit Pesto

Süßkartoffelspaghetti mit Pesto

(20)

45 分钟

Spinat-Gorgonzola-Quiche

Spinat-Gorgonzola-Quiche

(611)

1小时 15 分钟

Sellerie-Möhren-Bratlinge

Sellerie-Möhren-Bratlinge

(417)

20 分钟

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

Rollgerstelsuppe (vegetarisch)

(38)

45 分钟

Bunte Paradeiser-Quiche

Bunte Paradeiser-Quiche

(251)

1小时 30 分钟

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

(267)

1小时 30 分钟

Vegetarische Sushi-Rolle

Vegetarische Sushi-Rolle

(90)

30 分钟

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

(221)

40 分钟

 显示所有