难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Cranberrys, getrocknet
- 270 g Wasser
- 120 g Weizen-Vollkornmehl (siehe Tipp)
- 1 TL Salz (ca. 5 g)
- 40 g Leinsamen
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Kokosraspeln
- 20 g Sonnenblumenöl
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 347 kJ / 83 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Quiche Lorraine
50 分钟
Brötchensonne
2小时
Knusperstangen
1小时
Pizza Vier Jahreszeiten
1小时 30 分钟
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1小时 45 分钟
Pizzabrote
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Bergisches Urbrot
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Pizza-Muffins
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Baguettes d' Épi
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Smörrebröd - Smørrebrød
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Möhren-Quiches
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Gefüllter Pizzabällchen-Käsekranz
2小时 30 分钟